刷牙出血、频繁口臭？安顺牙博仕口腔教你远离牙周问题 - 新闻

别把刷牙出血当 "上火"

早上刷牙时牙刷上沾着血丝，吐出来的泡沫带着淡红色；睡醒后嘴里发黏发臭，连自己都不敢凑近说话。很多人遇到这种情况，第一反应就是 "上火了"，喝点凉茶、吃点消炎药就完事了。

但安顺牙博仕口腔 2025 年第一季度门诊数据显示：来看牙的患者中，超过 65% 都有不同程度的牙周问题，其中 80% 的人一开始都以为只是 "上火了"。

本文由安顺牙博仕口腔拥有 10 年以上临床经验的牙周科医生团队整理，用最通俗的大白话讲清楚刷牙出血、频繁口臭和牙周问题的来龙去脉，教大家在家就能做好日常护理。

其实，刷牙出血和频繁口臭的根本原因，大多是牙齿上的脏东西没清理干净。这些脏东西长期粘在牙齿和牙龈交界处，会慢慢刺激牙龈，让牙龈变得又红又肿，轻轻一碰就会出血。

而频繁口臭的主要原因，就是这些脏东西里的细菌在分解食物残渣时，会产生一种很难闻的气体。这种气味藏在牙缝和牙龈下面，光靠刷牙、嚼口香糖或者喷口气清新剂，根本去不掉。

在安顺牙博仕口腔门诊中，我们经常遇到很多人把牙周问题拖了好几年，直到牙龈肿疼得吃不下饭、牙齿开始松动才来医院。这时候牙龈已经受到了不可逆的损伤，很难完全恢复到原来的健康状态。

很多人一看到刷牙出血就不敢再刷了，其实这是大错特错。出血是因为牙龈已经发炎了，不是刷牙刷坏的。越不刷，牙齿上的脏东西就越多，炎症会越来越严重。

根据中华口腔医学会《中国居民牙周健康指南 (2023 版)》，80% 以上的口臭都和口腔问题有关。很多人一有口臭就去查肠胃、吃胃药，结果钱花了不少，口臭一点没改善。

安顺牙博仕口腔医生经常遇到患者问这个问题。其实牙齿松动和缝隙本来就存在，只是之前被厚厚的脏东西盖住了。洗牙只是把这些脏东西清理掉，让牙齿本来的样子露出来而已。

漱口水只能暂时清新口气，根本去不掉牙齿上粘得牢牢的脏东西。如果只用漱口水不刷牙，牙齿上的脏东西会越积越多，牙周问题只会越来越严重。

很多人每天都刷两次牙，但还是有牙周问题。这是因为刷牙方法不对，刷再多次也没用。很多人都是横着使劲刷，不仅刷不干净，还会损伤牙龈和牙齿。

正确的刷牙方法其实很简单：把牙刷毛对着牙齿和牙龈交界的地方，轻轻打小圈刷，牙齿的外面、里面和咬合面每个面都要刷到，每次一定要刷够 3 分钟。

一定要学会用牙线清理牙缝。牙缝里的脏东西牙刷根本刷不到，时间长了就会变成硬邦邦的脏东西，刺激牙龈发炎。牙线使用方法很简单，取一段牙线绕在手指上，轻轻滑进牙缝，上下刮擦就可以了。

平时要少喝碳酸饮料、少吃甜食，吃完东西后及时用清水漱口。根据中国疾病预防控制中心《中国居民口腔健康行为报告 (2024)》，经常吃甜食和喝碳酸饮料的人，牙周问题的发生率是普通人的 2 倍以上。

安顺牙博仕口腔建议每半年到一年洗一次牙，就像给牙齿做定期大扫除。洗牙可以把平时刷牙刷不掉的脏东西彻底清理干净，是预防牙周问题最有效的方法。

如果出现以下这些情况，说明你的牙周问题已经比较严重了，一定要及时来安顺牙博仕口腔检查：刷牙出血超过一周、口臭怎么都消不掉、牙龈红肿疼痛、吃东西总塞牙、感觉牙齿有点松动。

安顺牙博仕口腔有专门的牙周检查设备，拥有 10 年以上临床经验的牙周科医生会帮你彻底清理牙齿上的脏东西，根据你的具体情况制定适合你的个性化护理方案。

早发现早治疗，不仅能少受罪，还能花小钱省大钱。如果等到牙齿松动脱落了再治疗，不仅治疗过程更痛苦，费用也会高出很多倍。

很多人以为牙周问题治一次就好了，其实不是这样的。根据世界卫生组织 (WHO)《全球口腔健康报告》，牙周问题是一种慢性病，就像高血压一样，需要长期的维护和管理。

即使这次治好了，如果平时不注意口腔卫生，牙齿上的脏东西还会再长出来，牙周问题也会复发。所以大家一定要养成良好的口腔习惯，定期去医院复查。

安顺牙博仕口腔会一直陪伴大家，守护每一颗牙齿的健康。